Kako se bere planinski zemljevid? Ko elektronske naprave odpovedo, se spraznijo baterije ali na območju ni signala, je nepogrešljiv pripomoček tiskani zemljevid. Poznavanje pravilnega branja zemljevida nam pomaga tako pri načrtovanju poti, kot če zaidemo s poti oziroma se v gorah izgubimo. Izpolni spodnji obrazec in spoznaj kako se pravilno berejo planinski zemljevidi. Izpolni spodnji obrazec in prejmi Migimigi priročnik …

Kako se orientirati v naravi Orientacija pomeni določanje nebesne smeri po vzhajajočem soncu (torej vzhodne smeri). Beseda izhaja iz latinske besede orient, ki pomeni vzhod. Poznamo štiri glavne smeri neba in štiri stranske smeri neba, ki jih po mednarodnem dogovoru označujemo s črkami. Bodi pozoren, ali so glavne smeri neba poimenovane v angleškem ali slovenskem jeziku. Izpolni spodnji obrazec in …

Vzdrževanje in prevoz opreme Da bi preprečili nevšečnosti in nezgode, moramo svojo opremo in tudi kolo, redno vzdrževati. Včasih v šali povemo, da je kolo živa stvar in ogledalo vsakega kolesarja. Tako, kot bomo mi ravnali z njim, tako nam bo kolo vračalo. Izpolni spodnji obrazec in pridobi priročnik, da boš pred vsako vožnjo prepričan v tehnično brezhibnost svojega kolesa. …

Trening s cestnim kolesom Kolo lahko uporabljamo tudi kot orodje, s katerim preizkušamo svoje meje, skušamo biti hitrejši, močnejši iz dneva v dan in ob tem uživati. Da pa lahko dosežemo napredek, moramo iti skozi določeni trenažni proces, kateri nam določa ustrezno razmerje med treningom in počitkom, hkrati pa je le ta odvisen od časa, ki ga imamo na voljo …

Pravilna izbira in nastavitev kolesa Pri izbiri in nakupu kolesa se moramo vedno najprej vprašati, kje se bomo največ vozili oziroma kakšne so naše žeje in potrebe. Prenesi spodnji priročnik, ki ti bo pomagal pri odločitvi, ali ti bo v pomoč pri izbiri komponent in nastavitvah kolesa, da ti bo vrtenje pedal vedno v veselje. Izpolni spodnji obrazec in prejmi …

Prehrana kolesarja Ne glede na to ali kolesarite zato, da si zbistrite glavo, ali pa imate določene cilje, ki jih želite doseči, je za poganjanje pedal potrebna energija in ustrezna hidracija. Izpolni spodnji obrazec in pridobi priročnik, ki ti bo v pomoč, pri optimalni oskrbi organizma z energijo in tekočino med kolesarjenjem. Izpolni spodnji obrazec in prejmi Migimigi priročnik < …

Varnost na kolesu Kolesarjenje je eden izmed najbolj priljubljenih rekreativnih športov. Ne glede na vrsto kolesarjanja s katero se ukvarjamo, moramo za varnost poskrbeti sami. V prvi vrsti to pomeni poznavanje cestno prometnih predpisov, prilagajanje hitrosti razmeram, terenu, letnim časom in svojim sposobnostim. Kolo in kolesarska oprema mora biti brezhibna, servisirana in čista, da lahko v vožnji uživamo in da …

Tehnika vožnje na cestnem kolesu Na prvi pogled se vem morda zdi naslov nekoliko smešen. Kolo pa že znamo voziti kajne? Vendar pa kljub temu lahko na cesti srečamo kolesarje (ali kolesarke), pri katerih lahko že na prvi pogled vidimo, da se mučijo z obračanjem pedal, imajo težave pri vožnji v stoje ali vožnji v skupini… In jim morda manjka …

Kakšno opremo potrebujem, ko se odpravim na kolo Z izbiro primernega kolesa se vaša pot do varnega, udobnega in prijetnega kolesarjenja še ni končala. Da boste na kolesu poskrbeli za svojo varnost, primerno oblečeni ter pripravljeni na morebitne težave, je dobro upoštevati nekaj smernic. Izpolni spodnji obrazec in pridobi priročnik z nasveti kolesarskih strokovnjakov. Izpolni spodnji obrazec in prejmi Migimigi …

Kako se lotiti kolesarstva Albert Einstein je rekel: »Življenje je kot vožnja s kolesom. Da bi ohranil ravnotežje, se moraš premikati«. In to še kako velja tudi za same začetke učenja vožnje s kolesom. Kolesarjenje je širok pojem, ki za vsakega izmed nas predstavlja nekaj drugega. Od otroških začetkov do vrhunskega športa je dolga pot, na kateri je veliko različnih …