Psihologija ljudi v pogojih izolacije

Psihologija ljudi v pogojih izolacije Kako se spopasti z občutki tesnobe in napetosti v času izolacije? Priznani psiholog dr. Matej Tušak nam je zaupal nekaj nasvetov, kako si lahko učinkovito pomagamo v trenutnih razmerah ter nam podal nekaj smernic za lažje preživljanje osame. Izpolni spodnji obrazec in dostopaj do video posnetka.  

Dihalne vaje Alenke Artnik

Alenkine dihalne vaje Svetovna rekorderka v potapljanju na vdih Alenka Artnik razkriva svoje dihalne vaje, ki ji pomagajo pod vodo zdržati več kot 6 minut. Alenka bo na video posnetku, ki ga je pripravila zate, prikazala dihalne vaje, ki so njena skrivnost za osredotočenost in umirjenost. Poišči miren kotiček, se udobno namesti in zadihaj! Izpolni spodnji obrazec in dostopaj do …

Z dihanjem nad stres z Alenko Artnik, dr. Matejem Tušakom in Trkajem

Z dihanjem nad stres Kako se s pomočjo dihanja bori s stresom svetovna rekorderka Alenka Artnik, kaj na to poreče psiholog Matej Tušak ter kaj vse o pozitivnih mislih zanima raperja Trkaja? Kaj je stres, kako vpliva na naše zdravje in kateri so ukrepi, ki jih lahko že danes sprejmemo za borbo proti stresu? V času stiske in tesnobe si …