7 nasvetov, kako doseči (pred)novoletne cilje

Izpolnjevanje (pred)novoletnih obljub se običajno ne izide, ker so bile sprejete na hitro in v poplavi čustev ter zahtevajo preveč sprememb naenkrat. Zato sem za tokratno nalogo pripravil še nekaj koristnih nasvetov, s katerimi bodo naslednje leto ob vseh tvojih ciljih zelene kljukice. Tole so nasveti in namigi, kako se lotiti izpolnjevanja obljub oziroma zastavljenih ciljev. Najprej si poglejva, zakaj …

Kako pripraviš najboljšo novoletno večerjo ever?

Ha! Ta teden se bomo malo pregrešili in kuhali, ampak ne česar koli, pač pa najboljšo jed na svetu – tvojo najljubšo! Naloga tega tedna se namreč glasi:   Za kosilo skuhaj svojo najljubšo jed!   Ampak tole nalogo v decembru zlahka nadgradiš, ker je ves mesec v znamenju praznovanj in prednovoletnih zabav, na katerih dobra hrana nikakor ne sme …

S plankanjem si izboljšaj počutje

Bistvo vseh vadb sestavljajo prave vaje, pravilno izvajanje vaj ter vztrajnost. Slednja je nadvse pomembna, saj rezultati le redko pridejo čez noč. Seveda pa je prvi korak tvoja odločitev, da nekaj spremeniš in se lotiš sprememb, zato je tokratna naloga naravnost odlična:   Začni s plankanjem! Najprej drži »dilco« 15 s, naslednji dan 20 s, nato 2x po 15 s …

Poskrbi zase – od besed k dejanjem!

Spreminjanje razvad (še posebej, če so te malo manj zdrave) ni enostavna stvar. Razvade so super, ker ne zahtevajo napora in hitro povzročijo naval zadovoljstva. Zato jih kljub temu, da so strašno nezdrave in škodljive, vztrajno negujemo, kajne? OK, čas je, da temu narediva konec. Ne brezglavo, ampak odločno in s preprostim načrtom, ki je obenem tudi naloga tega tedna: …

Kultura od A do Ž

Na srečo kultura že dolgo ni več povezana le s sedenjem na resnih prireditvah, kjer je treba biti čisto tiho in čisto pri miru, ampak je lahko na moč raznovrstna in celo zabavna. Seveda greš lahko v gledališče, v opero ali na balet, lahko pa izbereš tudi kakšen bolj sproščen kulturni dogodek. Zate sem pripravil nekaj predlogov: Tole je bilo …

Stran z grdimi razvadami!

Je za dolgo in srečno življenje res vse odvisno od sreče, pravilne prehrane in miganja? Preberi, kakšne so izkušnje tistih, ki so doživeli sto let, in kaj ti svetujejo.

Vsi razlogi, zakaj so stopnice zakon!

Je za dolgo in srečno življenje res vse odvisno od sreče, pravilne prehrane in miganja? Preberi, kakšne so izkušnje tistih, ki so doživeli sto let, in kaj ti svetujejo.

Raztezne vaje za vsako pisarno – video!

Je za dolgo in srečno življenje res vse odvisno od sreče, pravilne prehrane in miganja? Preberi, kakšne so izkušnje tistih, ki so doživeli sto let, in kaj ti svetujejo.

Pet trikov za zgodnje vstajanje brez težav

Je za dolgo in srečno življenje res vse odvisno od sreče, pravilne prehrane in miganja? Preberi, kakšne so izkušnje tistih, ki so doživeli sto let, in kaj ti svetujejo.