Ali veš kako stres vpliva na tvoje zdravje in kakovost življenja?

Pomanjkanje časa mnogim predstavlja enega največjih stresorjev, ki pomembno obremenijo kvaliteto našega življenja. Se kdaj vprašaš, kdo je kriv za njegovo pomanjkanje? Učinkovito upravljanje s časom nam pomaga, da postanemo bolj disciplinirani, produktivni, zmanjšamo stres in prihranimo prosti čas…

Kako pa ti doživljaš stres na delovnem mestu?

Pomanjkanje časa mnogim predstavlja enega največjih stresorjev, ki pomembno obremenijo kvaliteto našega življenja. Se kdaj vprašaš, kdo je kriv za njegovo pomanjkanje? Učinkovito upravljanje s časom nam pomaga, da postanemo bolj disciplinirani, produktivni, zmanjšamo stres in prihranimo prosti čas…

Aromaterapija

Eterična olja na nas vplivajo različno, kar je odvisno od vrste rastline, iz katere je bilo pridobljeno. Katera olja torej izbrati za sprostitev, pomirjanje in odpravljanje nespečnosti? Ne pozabite, aromaterapija oz. eterična olja pomirjevalno delujejo le v manjših količinah, v večjih pa predvsem poživljajo…

Dihalne vaje

Vzemi si 3 minute za pravilno dihanje

Dihalne vaje so najkrajša in najenostavnejša pot do sprostitve in umiritve. Izvajaš jih lahko kjerkoli in kadarkoli. Z njimi aktiviraš živčni sistem in hormone, ki te umirjajo in delajo srečne. Oglej si video z napotki za pravilno dihanje…

Upravljanje s časom

Življenje v časovni stiski in stres

Pomanjkanje časa mnogim predstavlja enega največjih stresorjev, ki pomembno obremenijo kvaliteto našega življenja. Se kdaj vprašaš, kdo je kriv za njegovo pomanjkanje? Učinkovito upravljanje s časom nam pomaga, da postanemo bolj disciplinirani, produktivni, zmanjšamo stres in prihranimo prosti čas…

Živila za srečo

Zdrava živila za srečo

To, da čokolada, povzroča evforično razpoloženje ni le mit, ki se je razvil med dekleti! Preberi, katera zdrava živila še pozitivno vplivajo na tvoje razpoloženje in s katerim si povečaš svoj libido. Spoznaj živila za srečo…