Trening s cestnim kolesom

Trening s cestnim kolesom

Image

Kolo lahko uporabljamo tudi kot orodje, s katerim preizkušamo svoje meje, skušamo biti hitrejši, močnejši iz dneva v dan in ob tem uživati.

Da pa lahko dosežemo napredek, moramo iti skozi določeni trenažni proces, kateri nam določa ustrezno razmerje med treningom in počitkom, hkrati pa je le ta odvisen od časa, ki ga imamo na voljo za športno aktivnost in pa od naših ciljev.

Izpolni spodnji obrazec in pridobi priročnih, s katerim si boš lahko postavil letni načrt treningov za svojo stopnjo pripravljenosti in trenažna obdobja glede na čas v letu.

Izpolni spodnji obrazec in prejmi Migimigi priročnik