Bonton v hribih

Spoštuj naravo in soplanince Planinci nismo samo tisti, ki radi hodimo v hribe in gore, temveč smo tudi tisti, ki upoštevamo pravila lepega obnašanja, saj se zavedamo, da smo v gorskem svetu le na začasnem obisku v neokrnjeni naravi, za katero želimo, da takšna tudi ostane. Slovensko planinstvo je od ustanovitve Slovenskega planinskega društva leta 1893 do danes oblikovalo svojstveno …

Z dojenčkom v hribe zahteva dobro kondicijo starša

Dobra volja je najbolja! Hoja v hribe z dojenčkom zahteva dobro fizično pripravljenost staršev in predvsem veliko dobre volje in potrpljenja. Izleti naj bodo prilagojeni otrokovi starosti. Cilj ni vrh, ampak dogajanje na poti. Hoja v gore z dojenčki in otroki je tek na dolge proge, kjer začetni trud in preudarnost prideta do izraza v zadnjih kilometrih. Čeprav smo sami …

5 pogostih napak pri hujšanju

Si želiš shujšati in zdravo telesno maso tudi dolgoročno vzdrževati? Preden se lotiš najnovejše popularne diete, preveri, katere so pogoste napake pri hujšanju in kako se jim lahko izogneš. 1. Sledenje popularnim shujševalnim dietam in prehranskim trendom V želji po hitri izgubi odvečnih kilogramov se marsikdo odloči, da bo preizkusil kakšno od popularnih shujševalnih diet, kot so LCHF, ločevalna dieta …

6 nasvetov, kako jesti zdravo in poceni

Na prvi pogled se zdi, da je zdrava hrana nesramno draga. Z nakupom ekološkega sadja, zelenjave ali superživil v prahu lahko presežeš svoj proračun za hrano, še preden sploh dodaš v košarico mleko. Na drugi strani so procesirani prigrizki razmeroma poceni, v restavracijah s hitro hrano pa za malo denarja dobiš veliko porcijo. A vendarle se da. Z nekaj načrtovanja …